Comment augmenter ma libido ?

Comment augmenter ma libido ?
J’ai 17 ans et j’ai l’impression d’avoir une libido vraiment très faible par rapport à il y a quelques années ( vers mes 13 ans) et je ne comprend pas pourquoi ?
Je n’est aucun moyen contraceptif et je ne suit aucun traitement.

Hello!

Pour commencer, j’ai envie de te dire qu’il n’y a rien d’inquiétant à voir sa libido baisser entre ses 13 ans et ses 17 ans, c’est même plutôt courant et ça s’explique en partie par les changements hormonaux que l’on traverse à l’adolescence. Aux alentours de 11/12/13 ans, on passe généralement par ce que l’on appelle la puberté, où les hormones (oestrogènes ou testostérone) augmentent et font pousser la poitrine et les poils à différents endroits du corps, gonfler les testicules et déclencher les règles. Mais ces hormones ne font pas que modifier l’apparence du corps, elles en modifient aussi le fonctionnement, et participent souvent à créer une sorte de climat d’excitation permanent qui n’est d’ailleurs pas toujours très simple à gérer.

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Passion hormones WOUHOU \o/

Par la suite, le corps s’habitue aux nouvelles doses d’hormones, s’adapte, et c’est a priori un peu moins le chaos au niveau des envies sexuelles, ce qui peut expliquer en partie cette impression d’une forte diminution de ta libido.

Je comprends que tu précises que tu ne prends ni contraception ni traitement, car en effet, chez certaines personnes, certains types de contraceptions hormonales peuvent avoir un impact sur la libido, et c’est aussi le cas pour d’autres médicaments, comme les antidépresseurs par exemple. Cela dit, en dehors des raisons hormonales ou purement « chimiques » qu’il peut y avoir à une baisse de libido, il y a plein d’autres facteurs qui peuvent l’expliquer. Si on est fatigué⋅e, stressé⋅e, en manque de sommeil, que l’on mange trop, trop peu ou de manière déséquilibrée… Ça peut faire suite à une embrouille avec un⋅e ami⋅e, un souci en cours ou à la maison… En gros, tout ce qui joue sur ta forme physique et/ou ton moral joue un rôle dans la manifestation et l’expression de ton excitation ou de ton désir.

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Encore une fois, avoir une baisse de libido n’est pas forcément un problème, et si tu te sens bien comme ça, personne n’a à te dire que c’est bizarre ou inquiétant ou anormal, ça ne concerne que toi.

Après, si cela t’ennuie ou te gêne, tu peux essayer de t’interroger sur ce qui se passe bien ou moins bien en ce moment pour toi, de te demander si quelque chose a changé ces derniers mois dans ton environnement ou dans ta vie qui a pu provoquer cette petite chute du désir? Si tu as toujours envie tout⋅e seule, par exemple, c’est peut-être juste un blocage avec un⋅e partenaire. Sinon, c’est sans doute juste que tu as besoin d’une petite pause à ce niveau là? Quoi qu’il en soit, la première chose à faire est d’être attentive à ce que ton corps te dit, et de prendre soin de vous!

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Si cela devient une souffrance, tu as toujours la possibilité d’en parler avec un⋅e psy, sexologue ou conseillère d’un centre de planification, qui pourront éventuellement, si tu en as envie et en ressens le besoin, t’aider à trouver une façon d’aller mieux et de revenir vers une sexualité dans laquelle tu te sens mieux.

J’espère que cette réponse te conviendra

Bisettes

Cette réponse existe grâce au soutien de @dariamarx sur Tipeee. Merci beaucoup!

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